Grenzen
Over grenzen valt heel veel te zeggen omdat we er dagelijks in alle situaties mee te maken hebben.
Je kunt grenzen in de onderstaande categorieën indelen. Realiseer je daarbij dat deze categorieën ook invloed hebben op elkaar.
Fysieke grenzen zoals bijvoorbeeld:
- ziekte
- fysieke vermoeidheid
- beperking in fysieke kracht
- beperking in uitvoerbaarheid door fysieke afwijkingen
- fysieke onveiligheid
Emotionele grenzen zoals bijvoorbeeld:
- overprikkeling
- gebrek aan draagkracht
- overbelasting
- emotionele vermoeidheid
- grenzen op het gebied van normen en waarden
- onveiligheid
Mentale grenzen zoals bijvoorbeeld:
- structurele beperking in verstandelijk vermogen
- tijdelijke beperking in verstandelijk vermogen
- mentale overbelasting
- mentale overprikkeling
- mentale vermoeidheid
- mentale onveiligheid
Waarom zijn grenzen zo belangrijk?
Als grenzen gerespecteerd worden, voel je je veilig. Als jijzelf of iemand anders je grenzen niet respecteert, ontstaat er een gevoel van onveiligheid. Die onveiligheid gaat je blokkeren, net zolang totdat er weer een gevoel van veiligheid is ontstaan.
Problemen met grenzen
Het kan zijn dat je door ervaringen vanuit het verleden afgeleerd hebt om je grenzen te voelen of stellen omdat ze in het verleden toch niet gerespecteerd werden (zoals bijvoorbeeld bij een seksueel trauma).
Dit heeft grote consequenties in het vervolg van je leven. Je zult begrijpen dat er dan voortdurend een gevoel van onveiligheid is totdat je jouw grenzen kunt voelen en accepteren.
Je hulpverlener en jouw grenzen
In het contact met een hulpverlener is het erg belangrijk dat er respect is voor je grenzen, of je die zelf nu kunt voelen of niet. Een goede hulpverlener heeft geleerd om niet alleen naar je woorden te luisteren, maar ook aan te voelen waar jouw grenzen liggen.
Aangezien grenzen direct te maken hebben met een gevoel van veiligheid, hoort de hulpverlener zich in de eerste plaats op je veiligheid en dus je grenzen te richten. Veiligheid is de belangrijkste randvoorwaarde voor een succesvol traject.
Je hulpverlener is niet verantwoordelijk voor het stellen van jouw grenzen maar moet wel een duidelijk beeld hebben in hoeverre je in staat bent je grenzen te voelen en te stellen.
Voelt het niet goed?
Heb je het gevoel dat je hulpverlener daar niet goed mee omgaat? Bespreek dit dan met hem of haar (hulpverleners leren elke dag van jou als cliënt) of overweeg naar een andere hulpverlener te gaan.
Heb je geen goed gevoel over je hulpverlener maar kun je niet duidelijk krijgen waar dat mee te maken heeft? Kijk dan bij de blog Een goede hulpverlener – Checklist.
